سؤال لكم.. إن أحببتم ..
23 أبريل 2009
حبيت أسألكم هذا الصباح ،،
سؤال ،،
ربما من خلال أجوبتكم ،،
أصل إلى مبتغاي ،،
ومنه أرتاح قليلا ،،
طبعا فـ خضم الحياة السريعة والصاخبة ،،
والمليئة بـ الأمزجة والشخصيات المتنوعة و المختلفة ،،
لابد أن تصاب/ي .. أنتَ / أنتِ ..
بـ بعض الكآبة أو الضيق وقد يكون حزناً بعض الأحيان ..
ما الذي تقوم به ..!!
أو
إلى أين تذهب ..!!
لـ تتخلص من تلك الحالات المزاجية السيئة ..؟؟
لكم مودتي
23 أبريل 2009
بحسب الوقت ..
يعني إذا في النهار يتني الحالة فلازم أطلع شوي ..
أما إذا في الليل .. على طول رقاد ..
وفي الركعتين قبل النوم فايدة كبيرة ..
23 أبريل 2009
وضعتي يدك على الجرح تماماً
في الحقيقة لكي أتخلص من هذا الشعور , أخرج من المنزل مع أصدقائي و لا أعود إلا إذا كان هناك شيئاً سيُنسيني ما أنا فيه أو إذا شعرت بالنعاس ! فحينها أعود و أنام فوراً ‘, المهم أن لا أبقى وحيداً في الليل ! لأن شعور الكآبة فظيع وقتها !
23 أبريل 2009
أتذكر إنه كما أنه لم أكن شيئا من قبل وإن مأل الدنيا للفناء
حينها أعرف أن ما أنا فيه سينتهي
23 أبريل 2009
إذهبي لاقرب مكان ممتلئ بالناس،،، وحبذا لو كانو من العائلة….
23 أبريل 2009
أصلي ركعتين و ادعو فيها الله ان يفر همي و يبدل ضيقي فرح و سرور
و اذا فرغت ، و لازال فنيي حره اكلم وحده من صحباتي
23 أبريل 2009
ملاذي الأول وقد يكاد الوحيد هو {سورة يسّ …..!
وان تعذر علي سماعها….
ابحث عن جوهرة المنزل { هيم و ميمي… أبناء اخي…
ووجودهم كافي ليزيح تلكـ الغمامهـ ,,,
دمتـِ…
23 أبريل 2009
في هذه الحالة الأكيد أنك تفقد لذة القيام بأي شيء مهما كان بالاضافة إلى حزنك فسوف تصاب بالملل من أي شيء وكذلك نفاذ الصبر .سوف تتبلد المشاعر والتفكير معا ,سوف تفكر في بعض الأحيان لماذا أنا هكذا؟ أغلب ما أفعله في مثل هذه الحالات هو النوم ثم النوم إنه ليس نوما عاديا إنه نوم قهري أنت مجبر لأنك تحس أن رأسك تثقل عليك.أحبذ كذلك أن أكون وحدي.لم أجد حلا لهذه المشكلة ولا أستطيع أن أتفلسف وأدعي بعض الحلول ولكني متيقن أنها ملية دورية ومتكررة كالانفلونزا,ولكن ربما ببعض تصرفاتنا قد نزيد هذه الحالة تأزما ,قرأت أحد الكتب ومازلت أقرأ فيه وقد ساعدني كثيرا لفهم أمور كثيرة الكتاب اسمه الرجال من المريخ النساء من الزهرة وقد تجدينه على مدونتي لعله يساعدكم http://dailybarid.wordpress.com/2009/04/22/%D9%87%D9%88-%D8%A3%D9%86%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%88%D9%87%D9%8A-%D8%AB%D8%B1%D8%AB%D8%A7%D8%B1%D8%A9-%D9%87%D9%84-%D9%87%D8%B0%D8%A7-%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D8%AD-%D8%9F/
23 أبريل 2009
أطلع الحديقة و أعتني بالزرع، أقصص النباتات وأرشها بالموية .. وأتنفس بعمق
أسكر أنوار الغرفة وكل مصادر الازعاج وأحاول التفاهم مع نفسي بهدوء وعقلانية ..
23 أبريل 2009
call friends and go out
24 أبريل 2009
من أسباب الكآبة عبارة عن أمور سلبية موجودة بجسدك وعقلك لا يستطيع الواحد إخراجها
فالحركة هي السبيل الوحيد للخروج منها ..
لينسى الانسان كل ما يفكر به .. ويبدأ جسمه باخراج الطاقة الداخليه ..
أو معاناة روحية نتيجة قلة العبادات .. أو البعد عن الطبيعة
لك أن تفكري بطرق كثيرة من خلال الفكرة التي طرحتها ^^
24 أبريل 2009
أكثرنا يمر بما تمرين به.. هناك من يلزم الاستغفار ويكثر من السجود
وهناك من يدعو لغيره بالفرج والسرور لأيمانه بوجود ملاك يقول لمن
يدعو بالخير لغيره ( لك مثله ) ..وهناك من يتصل بقلوب تحبه بصدق
خالص لوجه الله فتفعل ما بوسعها لترفه عنه وهناك من يشغل نفسه
بمساعدة الأكثر منه كآبة وضيقا لينسى ما به ..وجميعها طرق ناجحة
اما عن نفسي فقد وجدتني حين امتلأ فلبي بالناس كان ينتابني
ما ينتابك ..فاستبدلتهم وملأته بالله وحده ..فما عاد ينتابني شيئ
لك ودي
24 أبريل 2009
إلى الله ثم إلى من تحب ويحبك فيه.
24 أبريل 2009
اوقات اخرج اتمشى واوقات اركب الدراجه لما كنت بركبها وانا فى الثانوى واوقات انام
لكن اهم حاجه عشان اخرج من المود دا انى افكر ايه اصعب حاجه ممكن تحصل من الموقف دا وارتب للصهب
دا عشان لما يحصل اكون عندى استعداد ليه
وحاجه كمان ان اللى بيحصلى دا اكيد حصل لغيرى اصعب منه وحصل ليا انا شخصيا اصعب منه واتغلبت عليه
24 أبريل 2009
أحيانا أفضفض
وكثيرًا ما أكتم على نفسي , خاصة إن كنت لا ادري ماسبب ضيقي !
وادعو ربي بأن يشرح لي صدري , والحمدلله لا يأتي الغد إلا والكدر قد انجلى
شكرًا عابرة ~
24 أبريل 2009
أمم
ربما سوف أفضل أن أبتسم وأخرج ورقه أشخبط عليها من جهه << ذذ
وأكتب وش صار بالتفصيل الممل ووش سببه ووش بيوصل له
طبعا بمكاني المفضل ^^
وبعدها أحدد متى بوصل للنتيجه
وآخر شي أحط الورقه عندي
وأطلع آكل شوكلت ذذ
كـ مكافئه لي ذذ
….
أول مرة أحس أن شي غبي اللي أسويه ذذ
25 أبريل 2009
هذا أول تعليق لي في مدونتكِ اختي العزيزة ويسعدني أن أزف حبر قلمي هنا .. وجزاك الله كل الخير ..
كثيراً ما ينتابني الشعور بالضيق بلا سبب .. وسأقول لكِ ما أفعله ..وأتمنى من الجميع أن يلزم اول طريقة .
1- (الاستغفار ثم الاستغفار ) .. كثيرا منا يجهل مفعول الاستغفار وهو مبعث الراحة ..
2- أقوم بالاتصال بأشخاص عزيزين على قلبي ولكن منعتني الايام وضغوطاتها من الوصل معهم ..
3- أتحدث مع أعز الناس لي والذين ينعشون قلبي دائماً بأحاديثهم ..
4- ان كان لدي سبب ألجأ للبكاء .. أو كتابة خاطرة .. وبعد ذلك تنتابني راحة عارمة ..وأتذكر هذه العبارة (إن ضاقت بك الدنيا فلا تيأس .. ربما اشتاق الله لسماع صوتك وأنت تدعوه ) ..
وعسى الله أن يبعد عنا جميعاً الضيق والهموم والأحزان ..
25 أبريل 2009
هالحالة اتيني بفترات تخطف بسرعة
بس في أغلب هالفترات
أركب السيارة واتمشى بلا وجهة ،
إلى أن يتغير المزاج ،
*_*
25 أبريل 2009
جميل تعليق كبرياء ذاتي وكأن هناك تخاطر في الأفكار ..
الاستغفار ثم محادثة أعز الناس أو تفريغ الهموم بالكتابة ..
انصحك وبقوة باقتناء سلسلة أشرطة كن مطمئناً وتغلب على القلق للدكتور صلاح الراشد فقد تجدين فيها مبتغاك.
داعيا الله أن تكون أيامنا وأيامك مسرات .
25 أبريل 2009
أكتب و أحكي لصديقتي المقربة و لكن الكتابة تريحني
و اذا أضطر الأمر بكيت و حينها تنفرج الغمه
تمنياتي القلبية لك بالسعادة و راحة القلب
25 أبريل 2009
في بعض الأحيان لايستطيع الواحد عمل شيء سوى الانتظار لكي ينتهي سبب الضيق ولكني أجرب أشياء مختلفه حسب قدرتي في تلك اللحظه، قد أجلس قرب البحر لفتره ربما تطول محاولآ تخفيف التوتر والاسترخاء، وقد الجأ للصلاة وقراءة القرآن أحيانآ،وربما أتصل بعزيز علي لافضفض معه أحيانآ أخرى أو قد أخرج لأمارس الرياضه فهي مفيده جدآ لتخفيف التوتر.بالتأكيد لايفيد الشخص حبس نفسه في منزله أو غرفته، ولايفيد النوم حيث اني لا استطيع النوم أصلآ وأنا متضايق، كما لا أستطيع العمل في شيء يحتاج تركيز. ربما لاو كانت لديك هوايه فانك تستطسعسن ممارستها في هذه اللحظات.
25 أبريل 2009
كل انسان في الحياة يعترض لمتل بعض الضغوط والكابة وتجعله يشعر بالغضب والملل احيانا,,, بالنسبة لي انا وبكل صراحه احيانا ابدأ بالبكاء والصلاة الدعاء لرب العباد ليفرج عليا ,ووجدت دلك هو احسن دواء للضيق ولكل كرب والحمد الله
25 أبريل 2009
عندي خبر صحيح من الحبيب صلى الله عليه وسلم , و قد استيقنته نفسي , و أثبتته تجربي , فهو العلاج الذي أحتسيه عندما أحس بهذا الإحساس ..
قال صلى الله عليه وسلم : ما أصاب عبداُ هم و لا حزن فقال : اللهم إني عبدك ابن عبدك ابن أمتك ناصيتي بيدك ماضِ في حكمك ، عدل في قضاؤك أسالك بكل اسم هو لك سميت به نفسك أو أنزلته في كتابك ، أو علمته أحداً من خلقك أو استأثرت به في علم الغيب عندك أن تجعل القرآن ربيع قلبي ، ونور صدري وجلاء حزني وذهاب همي ” . إلا أذهب الله حزنه وهمه وأبدله مكانه .
رواه أحمد وصححه الألباني .
25 أبريل 2009
مؤخراً اصبت أستطيع السيطرة على هذا الاحساس..
بالمكوث قليلا في هدوء.. دون فعل شيء
حتى أنتهي من الحالة ..
وامارس حياتي بتلقائية أكبر وبشعور شديد الراحة
الحمدلله
25 أبريل 2009
نذهب لله اختي عابره
تخيلي انكِ ترين الله وأشتكي له
وتخيلي بماذا سيرد عليك.. !!
موفقه
26 أبريل 2009
اقوم بالمشي الى ان يخف التوتر او اتصل على احد الاخوان واسولف معاه ..
والصحيح ان يلزم الانسان الاستغفار حتى يزول الهم عنه .
دمتي بخير .
26 أبريل 2009
اجلس مع نفسي واقول لها عسى ما شر؟
ان كان فيه سبب حاولت علاجه .. وان كان بسبة بعض الضغوط حاولت اني اسوي شئ جديد مع شخص ارتاح له … او اطلع لمكان هادي وجو نظيف … او اني ادخل على اليوتيوب وابحث عن هالكلمه ” اللمبي “
27 أبريل 2009
..
4 كيلو مشي هادي ع الكورنيش في الليل مع شخص أرتاح له…
كفيلة بأنها تغير من حالتي النفسية للأفضل
..
28 أبريل 2009
في هذه الحالة
اطلع اشم هوا
او استمع للقرآن بصوت الشيخ السديس او الشريم
شكرا لك
والله يجعل مزاجك دايم رايق
28 أبريل 2009
أنا إذا صارت لي هذي الحالة .. ما أقدر أسوي أي شيء مفيد
حتى الدعاء -استغفر الله- ما أقدر أدعي << الشيطان الله يكفينا شره
بس أحاول أقوى على نفسي .. وربي يهونها ..
30 أبريل 2009
:
بالنسبة لي يختلف ما أعمله حسب الوقت والمزاج ، لكنها جميعا ً تدور في :
- الاستماع لتلاوة القرآن
- أطلق العنان لقلمي اكتب واكتب واكتب حتى ارتاح
- المشي في حديقة المنزل
- الخروج لمكان مفضل لي
- التأمل
تحياتي عابرة
غيمة
1 مايو 2009
الى البحر…
15 مايو 2009
على حسب
اما اذا قصدك الضيقه اللي بدون حدث وسبب واضح يعني كذا من الضغوط او ملل وطفش
فانا يعدل مزاجي النشيد احط السماعات واطول عالاخر او اروح للسوبر ماركت
اما الضيقه والهم الحقيقين فلا اهنأ بنوم ولايهونها الاالدعاء وسماع تلاوة نديه
ولا احب معها اخروج من المنزل
سعيده بالتعرف عليك اختي وعلى مدونتك
23 مايو 2009
الصحيح هو الاستغفار وكم منا وانا ايضا يغفل عن ذلك في تلك اللحظات
لا سبيل لي غير بان اتصل بصديقاتي او الاعب اختي الصغيرة التي لا هم لها في الحياة
واحيانا كثيرة افتح الشباك واتفرج على منظر السيارات وافكر في هؤلاء الناس الذين يركبون سيارتهم واخفف عن نفسي واقول بعضهم ربما في وضع اسوء مني